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编号:11708310
鸡、鸭、鹅禽肉营养大比拼
http://www.100md.com 2008年9月1日 《家庭医药》 2008年第9期
     对于吃肉,都说“四条腿的不如两条腿的”。那么,两条腿的禽类最具代表性的鸡、鸭、鹅之间,哪一种更有营养呢?这天,鸡、鸭、鹅分别派出代表参加营养学家召开的研讨会——

    鸡肉温补似良药

    常言说“雄鸡一唱天下白”,研讨会上雄鸡也是当仁不让,第一个发言:“鸡是人类最先饲养也是饲养最普遍的家禽,对人类贡献最大。鸡肉性温味甘,能温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经,对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等效果显著。鸡肉当然最有营养。”一旁的营养专家证实说,研究鸡肉的营养价值发现,除了鸡皮、鸡油含脂肪量高之外,其他部位脂肪含量较低,且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,加上鸡肉含蛋白质丰富,符合“高蛋白、低脂肪”的优质营养条件。

    鸡肉性温,并不能简单地说它燥火,要因人而异。对身体有“火”,经常表现出长热毒疖肿的人来说,常吃鸡无疑火上加油。但是对于久病体虚的人以及孩子、年老体弱者而言 ......

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