健康新标识：80、20
俗话说“人逢喜事精神爽”，这几天，80岁的王大爷精神就特别好，看到院子里的小孩在玩，他也乐呵呵的去凑个热闹，遇到熟人，还忍不住卖个关子：知道“80、20”不？这可是健康老人的标准。说完，孩子似的一笑，满嘴的假牙在阳光下显得特别耀眼。
原来，“80、20”是王大爷刚刚学到的新知识，是讲人80岁时，还有20颗牙，它是健康老人的标准之一。需要强调的是，这20颗牙，得是自己的牙，不是假牙。虽然中国部分地区(如上海、北京等)期望寿命已经达到80岁，口腔预防和治疗条件也在不断的提高，但如果除去假牙，真正嘴里有20颗自己健康牙齿的人还很难遇到。
35～50岁, “80、20”关键期
一般来说， 35岁以前，牙齿疾病很少出现，牙齿处于相对健康的时期。随着年龄的增长，牙齿的牙面和邻接面会出现磨损的现象，表现为牙面变平、牙齿过敏、容易嵌塞食物等。
35岁以后，这些问题会逐渐明显地表现出来。35～50岁之间，如果继续保持牙齿的清洁卫生，定期检查和保健牙齿，这种现象并不足以损害牙齿。但毕竟问题已经开始出现，如果不加以重视， “80、20”的目标很可能会由于这个阶段的忽视而前功尽弃。因此，要重视牙齿保健的关键时期：35～50岁，不要在牙齿一个个“下岗”以后才想起来要保护自己可贵的牙齿。
龋齿、牙周病，“80、20”的“拦路虎”
龋齿和牙周病是实现“80、20”目标的“拦路虎”。龋病可引起牙齿损坏，若不及时修复，牙齿可能会永久性“下岗”。而牙周病是口腔疾病中的“难治之症”。因为牙周病的根本改变是牙齿周围赖以生存的牙槽遭到了破坏，此时牙齿就像一棵没有丰富的土质支撑的大树，倒塌是必然的事情。
对于牙周病，现在虽然也有治疗的手段，但大多只能维持现状，控制发展，而不能让破坏的骨质恢复原样。显而易见，要想避免这种恶果的发生，唯有寄希望于预防，控制炎症才是防止牙周病的根本所在。
另外，全身免疫系统的失调或障碍，很可能是引起牙周疾病的重要因素之一，而休息不好就可以使自己的抵抗力下降。所以要忠告那些忙于事业，或熬夜打麻将、习惯夜生活的人们，当你习惯于昼夜颠倒的生活的时候，不要忘记“80、20”。
注重小细节，实现“80、20”不是梦
牙齿保健是一个长期的过程，增强护牙意识，小小的细节同样关系到“80、20”的实现：
1.别轻视牙龈出血；
2.发现口臭及时诊断；
3.养成良好的早晚刷牙习惯，包括正确地使用牙线；
4.使用含氟牙膏，提高牙齿的抗龋能力；
5.重视食物对牙齿的影响，减少含糖食物的摄入量和摄入频率；
6.最好半年去医院做1次口腔检查。
编辑/杨丽伟/杨春霞 yangchunxia@jtyy.com, http://www.100md.com(张建强)
原来，“80、20”是王大爷刚刚学到的新知识，是讲人80岁时，还有20颗牙，它是健康老人的标准之一。需要强调的是，这20颗牙，得是自己的牙，不是假牙。虽然中国部分地区(如上海、北京等)期望寿命已经达到80岁，口腔预防和治疗条件也在不断的提高，但如果除去假牙，真正嘴里有20颗自己健康牙齿的人还很难遇到。
35～50岁, “80、20”关键期
一般来说， 35岁以前，牙齿疾病很少出现，牙齿处于相对健康的时期。随着年龄的增长，牙齿的牙面和邻接面会出现磨损的现象，表现为牙面变平、牙齿过敏、容易嵌塞食物等。
35岁以后，这些问题会逐渐明显地表现出来。35～50岁之间，如果继续保持牙齿的清洁卫生，定期检查和保健牙齿，这种现象并不足以损害牙齿。但毕竟问题已经开始出现，如果不加以重视， “80、20”的目标很可能会由于这个阶段的忽视而前功尽弃。因此，要重视牙齿保健的关键时期：35～50岁，不要在牙齿一个个“下岗”以后才想起来要保护自己可贵的牙齿。
龋齿、牙周病，“80、20”的“拦路虎”
龋齿和牙周病是实现“80、20”目标的“拦路虎”。龋病可引起牙齿损坏，若不及时修复，牙齿可能会永久性“下岗”。而牙周病是口腔疾病中的“难治之症”。因为牙周病的根本改变是牙齿周围赖以生存的牙槽遭到了破坏，此时牙齿就像一棵没有丰富的土质支撑的大树，倒塌是必然的事情。
对于牙周病，现在虽然也有治疗的手段，但大多只能维持现状，控制发展，而不能让破坏的骨质恢复原样。显而易见，要想避免这种恶果的发生，唯有寄希望于预防，控制炎症才是防止牙周病的根本所在。
另外，全身免疫系统的失调或障碍，很可能是引起牙周疾病的重要因素之一，而休息不好就可以使自己的抵抗力下降。所以要忠告那些忙于事业，或熬夜打麻将、习惯夜生活的人们，当你习惯于昼夜颠倒的生活的时候，不要忘记“80、20”。
注重小细节，实现“80、20”不是梦
牙齿保健是一个长期的过程，增强护牙意识，小小的细节同样关系到“80、20”的实现：
1.别轻视牙龈出血；
2.发现口臭及时诊断；
3.养成良好的早晚刷牙习惯，包括正确地使用牙线；
4.使用含氟牙膏，提高牙齿的抗龋能力；
5.重视食物对牙齿的影响，减少含糖食物的摄入量和摄入频率；
6.最好半年去医院做1次口腔检查。
编辑/杨丽伟/杨春霞 yangchunxia@jtyy.com, http://www.100md.com(张建强)