肺是人体的重要器官,在五脏的最上方,中医称为“华盖”。肺不停地吸进氧气,供给血液,同时排出废物二氧化碳,因此它的状态直接关系到人的生命和健康。

    如何保护好肺?如何增加肺活量呢?

    古代流传下来的六字诀是一种很好的健肺呼吸运动,它的最大特点是:深吸气后慢慢吐气,呼吸之间发6声“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”,对应人体的“肝、心、脾、肺、肾、三焦” ......