运动可以降低血糖？这不是天方夜谭，这是经过各种医学研究证明了的真理。

    “秋老虎”发威的日子里，怕热的糖尿病患者常减少或停止运动。然而，这对糖尿病的控制却是不利的。对糖尿病患者来说，运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。不仅如此，已经有研究证实，运动还能降低血糖，促进胰岛素发挥作用。

    有氧运动直接降低血糖

    有实验发现，运动30分钟可使血糖减少12%～16%。

    人体中有肌糖原和肝糖原，它们中的葡萄糖是运动的“燃料”。当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用 ......