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编号:12323446
新知
http://www.100md.com 2012年12月1日 《家庭医药》2012年第12期
     42℃温水淋浴可有效消除视疲劳

    日本千叶大学与某研究所联合研究发现,在日常生活中,视力疲劳可通过淋浴的方法来缓解。用42℃的水冲洗眼睛及其周围部分皮肤,淋浴水压带来的按摩效果和42℃温水的温热效果,对消除视疲劳乃至恢复提高视力的确是有效的,而且沐浴冲刷时间以6分钟最佳。

    但是这个方法的缺点是费劲又费水。于是研究人员提出替代方案,即用微波炉把一块湿毛巾加热到40℃左右,用这种“蒸汽毛巾”覆盖在眼睛上用手轻轻按压6分钟左右,也可达到类似效果。如果再往毛巾上滴入一两滴自己喜欢的植物精油,给眼睛做个香薰按摩,放松效果会更好。

    中年前戒烟,平均可多活10年

    英国一项最新研究说 ......

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