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数字膝盖
http://www.100md.com 2012年12月1日 《家庭医药》2012年第12期
     上下楼梯的时候,您是否经常小跑?平时擦地板,是否经常跪着?洗衣服的时候是否经常蹲着?如果您有这些习惯,请尽快纠正,因为在您这样做的时候,您的膝盖(膝关节)正在受伤害,可能它暂时没有出声“抗议”,但如果您让这样的伤害持续下去,将给身体带来严重伤害,甚至是不可逆转的伤害。

    人体有多个关节,各有作用、各有特点,其中,最稳固的是髋关节,最灵活的是肩关节,而要说到最复杂的关节,非膝关节莫属,而它也是最容易受伤的关节之一。膝关节十分复杂,我们可以通过一串数字来认识膝关节。

    0 当人躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。

    1~2 当人站起来或走路的时候,膝盖的负重大约是自身体重的1~2倍。

    4 上楼梯时 ......

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