面对无奈，请先学会爱自己
“请问是马老师吗？我是一位退休人员，本来可以安度晚年，可是我丈夫把我快气死了。您一定帮我出出主意呀……”
伴着抽泣声，一位已经步入老年的女士拨通了我的心理咨询专线。我努力安慰着她，许久，她才平静下来继续讲着沉重的故事——
“我丈夫是一个退休干部，原来做税务工作多年。退休前，通过关系当过一阵局长，他就借职务之便经常和一些厂长、经理混在一起，去酒吧、卡拉OK这些地方喝酒、嫖娼。退休后，他一点也没有收敛，还是在外面胡来。最让我生气的是他和一个女人搞上了。那个女人离过婚，30多岁，他们经常混在一起，他把钱都给了那个女人。他都60多岁了，怎么这样啊!真是太可恨了!我真想好好整整他们……”
这位女士的遭遇很让人同情，人到老年却遇上个这样不自重的老伴，怎能不生气呢？
“现在最让您痛苦的是什么？”我引导说。
“当然是他和那个女人的关系。”女士想了一想说。
“那么，您以为怎样才好？”
“我想过，如果他能给我一笔钱，我就同意离婚。”
“钱能够补偿您的精神失落吗？以您这样的年龄绝不是单靠钱能够换来晚年幸福的。”
“其实，我也知道离婚不是很好的办法，而且他也不同意。”
“既然如此，您怎样才能让自己的晚年多一些幸福？经济的补偿不管用，离婚又难办，没有别的办法了，只有您自己学会照看好自己的心灵。”我话锋一转，“您把自己的心事和孩子们说过吗？”
“几个孩子都大了，多少知道这件事。他们都很同情我，也还孝顺。”
“人，有时候心理活动陷入很深的情绪化时，思维是很僵化的，在僵化的思维状态下，常常找不到解救自己的办法。您现在的心态正是这样，完全被男人的行为所左右，被他牵着鼻子走，而不能进行独立的思考。好像您的生活完全是为了他一样，您这是……”
“我是自己跟自己过不去？”
“对。面对婚姻，竭尽所能努力改善，当然是最好的。当无能为力时，只有退守。其实，您跳开一步来看自己的问题，也许可以让自己的心灵有一份安宁和幸福。那就是您来一个彻底的思维转换，转移一下感情的寄托，为了自己好好活一回。您有自己的一份退休金，有较好的物质生活保证；您有几个儿女，他们很孝顺您。您可以把自己的感情一半放在儿女身上。另一半呢，就该放在自己身上。您可以规划一下自己的晚年生活模式，丰富自己的兴趣爱好，多结交一些同龄的老年伙伴，一起谈天说地，一起打牌娱乐，一起……”
“真是的，干嘛总是跟他较劲，我全当没有他。您说得对，我是该为自己好好活一回了。唉，以前真是让他把我气糊涂了。”
“这样一来，不仅您自己照看好了自己，活出了精气神，说不定哪一天您的先生还会回心转意呢。因为，他已经60多岁的人了，那个30多岁的女人不大可能伴他走到生命最后的日子。到时候，他还是愿意回到您的身边。那时候，也许您的任何一点宽容都会给你们的晚年添一份安宁和幸福。即使他一意孤行，您至少也照看好了自己的心灵，让自己不后悔。”
“真谢谢马老师，今后我要为自己好好活一回了。”女士的心空开始阴转晴。, 百拇医药(马志国)
伴着抽泣声，一位已经步入老年的女士拨通了我的心理咨询专线。我努力安慰着她，许久，她才平静下来继续讲着沉重的故事——
“我丈夫是一个退休干部，原来做税务工作多年。退休前，通过关系当过一阵局长，他就借职务之便经常和一些厂长、经理混在一起，去酒吧、卡拉OK这些地方喝酒、嫖娼。退休后，他一点也没有收敛，还是在外面胡来。最让我生气的是他和一个女人搞上了。那个女人离过婚，30多岁，他们经常混在一起，他把钱都给了那个女人。他都60多岁了，怎么这样啊!真是太可恨了!我真想好好整整他们……”
这位女士的遭遇很让人同情，人到老年却遇上个这样不自重的老伴，怎能不生气呢？
“现在最让您痛苦的是什么？”我引导说。
“当然是他和那个女人的关系。”女士想了一想说。
“那么，您以为怎样才好？”
“我想过，如果他能给我一笔钱，我就同意离婚。”
“钱能够补偿您的精神失落吗？以您这样的年龄绝不是单靠钱能够换来晚年幸福的。”
“其实，我也知道离婚不是很好的办法，而且他也不同意。”
“既然如此，您怎样才能让自己的晚年多一些幸福？经济的补偿不管用，离婚又难办，没有别的办法了，只有您自己学会照看好自己的心灵。”我话锋一转，“您把自己的心事和孩子们说过吗？”
“几个孩子都大了，多少知道这件事。他们都很同情我，也还孝顺。”
“人，有时候心理活动陷入很深的情绪化时，思维是很僵化的，在僵化的思维状态下，常常找不到解救自己的办法。您现在的心态正是这样，完全被男人的行为所左右，被他牵着鼻子走，而不能进行独立的思考。好像您的生活完全是为了他一样，您这是……”
“我是自己跟自己过不去？”
“对。面对婚姻，竭尽所能努力改善，当然是最好的。当无能为力时，只有退守。其实，您跳开一步来看自己的问题，也许可以让自己的心灵有一份安宁和幸福。那就是您来一个彻底的思维转换，转移一下感情的寄托，为了自己好好活一回。您有自己的一份退休金，有较好的物质生活保证；您有几个儿女，他们很孝顺您。您可以把自己的感情一半放在儿女身上。另一半呢，就该放在自己身上。您可以规划一下自己的晚年生活模式，丰富自己的兴趣爱好，多结交一些同龄的老年伙伴，一起谈天说地，一起打牌娱乐，一起……”
“真是的，干嘛总是跟他较劲，我全当没有他。您说得对，我是该为自己好好活一回了。唉，以前真是让他把我气糊涂了。”
“这样一来，不仅您自己照看好了自己，活出了精气神，说不定哪一天您的先生还会回心转意呢。因为，他已经60多岁的人了，那个30多岁的女人不大可能伴他走到生命最后的日子。到时候，他还是愿意回到您的身边。那时候，也许您的任何一点宽容都会给你们的晚年添一份安宁和幸福。即使他一意孤行，您至少也照看好了自己的心灵，让自己不后悔。”
“真谢谢马老师，今后我要为自己好好活一回了。”女士的心空开始阴转晴。, 百拇医药(马志国)