睡觉打鼾有办法治吗

    我是一位肥胖的中年人，近些年睡眠时鼾声如雷，在家必须先让太太睡着我才能入睡，出差时同事都不愿与我住在一间房内。听说，打鼾可能是睡眠时呼吸暂停的一个征兆。请问，有什么好的办法可以对付鼾症？

    湖南 饶读者

    饶读者：

    人熟睡以后全身肌肉普遍处于一种相对放松的状态。口腔咽部肌肉张力的下降，则会造成上呼吸道的狭窄，组织松软，以及舌根的后置、松弛等。此时，若吸气过程中软腭、舌受到气流的作用而产生震动，就会发出鼾声，鼾声越大问题越严重。如果一个人躺下仅仅是鼾声如雷，没有睡眠憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性鼾症；如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征(OSAS)，此类患者必须到有检测条件的大医院接受检测。

    以下几项措施有助于减轻鼾症：(1)减肥 ......