为了身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，常受到一些偏见或不科学的认识所影响，导致事倍功半。比如——

    器械训练与健美操“井水不犯河水” 很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关。其实，男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质 ......