曾经，腰背痛是中老年人的“专利”，而今，一些年轻人也加入到腰背痛患者的队伍，且发病率呈现上升趋势。引起腰背痛的原因很多，如急性腰扭伤后没有及时治愈，留下慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作，腰肌过度疲劳，造成慢性腰肌劳损；腰背部受风寒潮湿侵袭，引起风湿性疼痛；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围的神经；缺乏体育锻炼，久坐不动，导致腰背肌肉过早萎缩退化等。

    有研究表明，坐着不动会使腰部肌肉处于一定的紧张状态，不但不能得到放松，反而增加颈腰痛的可能。坐着不动还会导致不由自主地弯腰，而弯腰会加重腰部肌肉的紧张度，不仅易致腰部肌肉疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感 ......