(2)主动运动：患者依靠自己的关节肌力完成运动。当关节炎症基本控制后，可进行主动运动。锻炼时注意不要引起疼痛。一般的日常生活活动为锻炼的最普通形式。

    (3)助力运动：介于以上两者之间。

    3.关节红肿痛严重时还应该锻炼吗？

    关节红肿痛明显期间，不应该进行功能锻炼，不仅如此，还应当限制关节活动，特别是负重活动，以减少炎症反应，缓解疼痛。

    4.如何掌握活动量大小？

    患者应尽可能在疾病早期即开始进行锻炼，即在疼痛可耐受情况下尽早进行。可先被动运动再主动运动，每天锻炼至少2次，每次30分钟。开始时不要剧烈，应循序渐进，活动量为次日感到轻度疲劳，但不过于疲乏为宜。最好在局部保温前提下开始运动，锻炼前可先热敷或进行温水浴，以促进血液循环减轻疼痛。锻炼要持之以恒。

    5.锻炼时应注意什么？

    (1)活动量要适宜，从少到多，适可而止，不可操之过急，锻炼的成效需在坚持一定时间后才能显现出来。

    (2)活动前尽量不加量服用止痛药，以免活动过量过大损伤关节。

    (3)尽量减少对负重关节(如髋、膝、踝关节和脊柱)有压力的活动，如跳绳、举重等。

    (4)早晨空气清新，精力充沛，全身肌肉器官已得到充分的休息，此时锻炼效果较好。

    (5)选择锻炼项目时不宜过多，一般只选 1～2 项有针对性的运动，并且必须坚持不懈。

    6.为什么要加强下肢肌肉锻炼？

    类风湿关节炎患者的肌力约为同龄正常人的60% ......