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喝牛奶不再拉肚子有妙招
http://www.100md.com 2015年5月1日 《家庭医药》 2015年第5期
     “我知道牛奶营养好,就是喝了肚子胀、拉肚子。唉!没福气啊!”常听周围的中老年朋友这么感叹。原来,他们都是乳糖不耐受者。

    牛奶的营养价值众所周知,营养学家用了“两个最”来评价:牛奶中蛋白质的氨基酸种类与比例极优,最易被肠道吸收,被人体利用;牛奶中所含的钙质一流,对骨骼的发育成长最为有利。

    既然如此,那为什么有人喝牛奶平安无事,有的人就无福消受呢?

    牛奶的营养成分多种多样,包括蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等 ......

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