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糖摄入过量危害多!教你5步戒糖瘾
http://www.100md.com 2016年8月1日 《家庭医药》2016年第8期
     高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位,会引起心率加快、血压升高。同时,高血糖还会刺激人体分泌更多胰岛素,这种激素同样刺激心率加快。饮食中的糖无处不在,在这样的“蜜罐”里生活久了,最后可能不是“甜”到幸福,而是“甜”到不幸。不妨用5步来戒掉糖瘾。

    第一步:揪出隐形糖

    有些食物虽然吃起来不觉得甜,但其中的糖含量却高的惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类,越是排在食物配料表前边的成分 ......

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