俗话说，“人老腿先老，腿老先看脚。”这话不无道理。不少老年朋友都有这样的体会，随着年龄的增长，两腿渐渐变得不听话，多走几步路就感觉腿脚酸痛，甚至一不小心就会跌倒，造成骨折等伤害。

    老年人为什么容易跌倒，仅仅是因为年纪大吗？足弓塌陷增加跌倒几率

    人类的站立、行走都是靠双脚支撑。据统计，现代人一生当中，双足平均触地次数达1000万次以上，而一个体重50公斤的人，双足每日每次触地承受的压力累积起来竟有几百吨，可见脚部惊人的承受力。

    骨骼、肌肉、韧带，组成了脚部的3道防线。然而，随着年龄的增长，脚部的肌肉、韧带等组织逐渐退化，最明显的特征就是脚部不同部位出现老茧，足的弹性降低或消失，行走时间缩短或站立时感到不适或疼痛。

    一般来说，脚部退化最明显的特征就是足弓塌陷。如果不加以干预，就可能引起邻近关节肌肉的损害，如畸形、关节炎、肌肉痛等。另外，由于脚部种种衰退改变，还会给大脑提供不恰当的本体感觉讯息，导致下肢肌力及肌张力的失衡，最终影响机体的平衡功能，使老年人的运动反应时间延长，步态平衡控制混乱，容易诱发跌倒，增加意外的风险及影响晚年的生活质量。

    平足或脚垫预示足弓塌陷

    脚部结构的病理性改变通常要经几年甚至几十年的时间发展才会出现 ......