补钙，什么时间更好
不知何时起，补钙已成为生活中的一股潮流：儿童因身体需要补钙，白领为健康保养补钙，中老年人为防骨质疏松等疾病补钙……有数据显示，早在2002年，全国钙保健品零售市场总规模已在70亿元以上，市场上可见的补钙产品就有近200多种。
面对市场上琳琅满目的钙剂，我们到底应该如何科学选择呢？
更年期更需补钙
我国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400～500毫克的钙，如果加上各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。不同年龄段，对钙的需求也不一样。母乳喂养的新生儿、2～3岁食用牛奶或配方奶粉的幼儿都不需要额外补钙 ......
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面对市场上琳琅满目的钙剂，我们到底应该如何科学选择呢？
更年期更需补钙
我国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400～500毫克的钙，如果加上各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。不同年龄段，对钙的需求也不一样。母乳喂养的新生儿、2～3岁食用牛奶或配方奶粉的幼儿都不需要额外补钙 ......
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