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编号:13045321
按摩穴位自疗胃肠不适
http://www.100md.com 2017年7月1日 《家庭医药》2017年第7期
     天气突变,一些胃肠功能不好的人,胃肠就会跟着添乱,不是没有食欲,就是吃东西感到胃胀、恶心,有时吃多了瓜果冷食,还会因为脾胃受凉,消化不好,产生腹痛等现象。这些肠胃小毛病可以通过自我按摩达到一定程度的缓解。以下介绍常见穴位的自我按压法。

    中脘穴

    位置:位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处,是治疗胃肠疾病十分重要的穴位。

    方法:仰卧,全身放松,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开。重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果最佳。

    天枢穴

    位置:位于肚脐左右两拇指宽处。

    方法:患者平躺在床上 ......

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