做点手工防老痴
很多老人退休后闲得慌，在家无所事事。然而，老人有意识地多动动手，做些力所能及的事更利健康。
老人多动手好处多。从身体上说，手指上穴位和神经末梢密集，多活动手指可以健脑，促进大脑血液循环，预防老年痴呆，还能提高平衡力，减少跌倒风险；从精神上说，让老人做些力所能及的事，比如收拾屋子、照料花草等，有助于增强老人自信心，感觉自己还是有用的，以缓解负面情绪。以下一些适宜老人活动双手的动作：
1.左右手互相揉搓。左手依次对右手手指进行揉搓、挤压，之后右手对左手手指做相同的动作。
2.练练手指操。用力握拳，快速依次伸开小指、无名指、中指、食指，双手均若干次；双手手指相对 ......
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老人多动手好处多。从身体上说，手指上穴位和神经末梢密集，多活动手指可以健脑，促进大脑血液循环，预防老年痴呆，还能提高平衡力，减少跌倒风险；从精神上说，让老人做些力所能及的事，比如收拾屋子、照料花草等，有助于增强老人自信心，感觉自己还是有用的，以缓解负面情绪。以下一些适宜老人活动双手的动作：
1.左右手互相揉搓。左手依次对右手手指进行揉搓、挤压，之后右手对左手手指做相同的动作。
2.练练手指操。用力握拳，快速依次伸开小指、无名指、中指、食指，双手均若干次；双手手指相对 ......
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