要告别“游泳圈”，最简单的方法是饭后以刮痧板刮拭带脉穴。带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。

    刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。

    刮拭時解松裤腰带，身体放松，左手刮右侧穴位，右手刮左侧穴位，上下方向刮拭，以局部皮肤出现血痕为度。

    (摘自《大众卫生报》文/禤影妍)

    常吃豆豉防脑血栓、老痴

    豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品 ......