粥天粥地，神采奕奕
邻居老张今年76岁了，不但耳聪目明、牙齿完好，而且身健体壮、神采奕奕，每个月都带着老伴随团外出旅游。我向他请教养生经，风趣的他说主要靠的就是“粥天粥地”，再加适量的运动，而最重要的一点是贵在坚持。
老张有自己独到的饮食主張。他喜欢喝粥，所以一天三顿都离不开粥，在粥里面都加上不同的食材，还为此编了几段有趣的顺口溜。
每天早晨，老张念叨着“若要不失眠，粥里添白莲”。贤惠的老伴早就为他煮好了红枣莲子粥 ......
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老张有自己独到的饮食主張。他喜欢喝粥，所以一天三顿都离不开粥，在粥里面都加上不同的食材，还为此编了几段有趣的顺口溜。
每天早晨，老张念叨着“若要不失眠，粥里添白莲”。贤惠的老伴早就为他煮好了红枣莲子粥 ......
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