人到晚年“骨脆脆”，别说是摔倒了，就算不小心磕磕碰碰也很容易发生骨折。而“伤筋动骨一百天”，说的就是骨折康复的不容易。如果是盆骨骨折，其后的康复相对四肢骨折比较缓慢，也更容易出现静脉血栓形成、肌肉萎缩、关节僵硬等问题。因此，科学的康复训练是骨盆骨折后必做之事。

    4种方式进阶锻炼

    骨盆区骨折的术后康复，根据作用力的不同可以分为4种方式。

    1.被动活动：就是患者完全不用力，依靠医生和器械的外力进行活动，已经证明不会引起新的损伤。

    2.主动活动：完全依靠患者自己的肌肉舒缩来完成，关节进行各方向的自主运动，也是临床上应用最为广泛的运动疗法，对早期或轻度的髋关节挛缩效果较好。

    3.助力活动：通过患者本人或其他人的帮助施力，兼有主动和被动活动。

    4.抗阻活动：是一种主动活动 ......