积极锻炼延缓帕金森病进展
帕金森病在目前是不能治愈的,但并不意味着我们只能消极对待它,患者坚持积极的锻炼可以明显延缓病情的发展,保持较高的生活质量。
1.面部动作锻炼
帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的。
(1)皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。
(2)用力睁眼和闭眼。
(3)鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。
(4)露齿和吹哨动作,尽量将牙齿露出,继之做吹口哨的动作。
(5)对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、噘嘴。
2.头颈部的锻炼
帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势,非常僵硬,逐渐加重则驼背日益严重。经常做颈部康复的锻炼,有助于保持颈部的活动。锻炼时要循序渐进,逐步加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔 ......
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