☉夏雨萌/赵怡蓁

    健康是人生的第一大财富，如何养生也一直是现代人关注的焦点。不吸烟、不酗酒、保养皮肤、锻炼身体，其实保持健康的秘诀正是这些平时的小习惯。法国时尚杂志《ELLE》总结8大养生法则，伴您健康生活每一天。

    1.学会腹式呼吸

    我们每天都要呼吸将近3万次，学会正确的呼吸方法至关重要。正确地运用腹式呼吸，可以保证心、脑、肺及其他器官的供氧，也有利于排出体内毒素、排解心中压力。其实婴儿在呼吸时就以腹式呼吸为主，只是随着时间的流逝，我们就慢慢忘却了这个好习惯而已。

    养生建议：每当我们觉得压力过大时 ......