春季气候由寒转温，阳气生发，人体皮肤毛孔逐渐开疏，机体处于舒展放松的状态，这时人们却经常感到困倦乏力，表现出春困现象。

    中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，脾虚困湿是春困的主要原因，建议春季应遵循“春夏养阳”“养肝为先”“助阳御风”的饮食调养原则，宜甘辛温，以养肝柔肝。以下几种适宜春季的食疗方，帮您轻松赶走春困乏力。

    1.薏莲猪脚汤

    做法：薏苡仁、莲子各30克，猪脚1只，红枣3枚(去核)，生姜3片，白酒少许，清水适量，煮1.5小时。

    功效：健脾益胃 ......