腰椎间盘突出症是现代生活中最常见的一种疾病，疾病人群随着生活方式的改变，越来越呈现年轻化趋势。那么，我们该如何去应对这种慢性疾病呢？下面分享给大家一套新方法。

    这套方法的原理是建立在“邻近关节理论”基础上的。邻近关节理论是一套关于人体关节活动规律的学说——由下到上观察，身体是由一层又一层的关节堆砌而成，有踝关节、膝关节、髋关节、腰椎、胸椎、肩胛骨、肩关节、颈椎等，每一个关节都是功能独立的活动单位。人体的关节具有“灵活性”和“稳定性”两个功能属性，灵活性是关节在最大活动幅度内自由活动的能力；稳定性是关节对抗活动 ......