“目宜常运”，指的是常转动眼球，是一种很好的眼睛保健方法。俗话说：“人老眼花。”随着年龄的增长，眼球的调节能力不断下降，晶状体变得混浊，视网膜脂褐素、老年斑沉积；角膜透光度降低，荧光物质增多；巩膜弹性减退，玻璃体凝胶逐渐液化等，导致视力下降。再加上不少中老年人沉迷于看电视、玩手机、打牌、下棋之中，更会加重对眼睛的伤害，致使被白内障、青光眼、眼底黄斑变性等疾病盯上。当遇到意外伤害时，眼睛更容易发生危险。因此，经常运目，养护好双眼显得格外重要。

    运目好处多

    滋养眼球，防范眼疾 中医认为 ......