每到春暖花开之时，在康复医学科门诊，足跟痛的患者便多了起来，仔细询问病史，发现他们都有一个共同的爱好：快走。快走是时下流行的健身方法之一，不仅具有改善心肺功能、增强血管调节机能、促进机体免疫机能和内分泌功能等诸多作用，而且方法简单，不受年龄、时间和场地的限制，因而备受各年龄人群青睐。但是，快走也可对身体造成损伤，足底筋膜炎便是其常见的损伤之一。那么，足底筋膜炎是怎么回事呢？

    晨起下床时足底疼痛最明显

    足底筋膜顾名思义就是位于足底的筋膜，也被称为跖筋膜，它起于跟骨止于五趾掌面、贯穿足底，具有一定的延展性；在负重、步行等活动中起着吸收应力、减轻震荡、维持足弓等作用。当长期、反复遭受各种不良刺激，如久站、长时间步行、爬山等活动时，足底筋膜会发生充血、水肿，进而形成无菌性炎症，即足底筋膜炎。

    足底筋膜炎最常发生在足跟底部，早期表现为足跟底部疼痛，后期可出现全足底疼痛，疼痛在早晨下床时最为明显，行走一段时间后可缓解，但较长时间行走后，疼痛又会再现；行走过度时疼痛程度加重，严重者甚至休息时也会感到疼痛 ......