骨质疏松即骨质疏松症，是一种常见的全身性代谢性骨病，以单位体积内骨组织量减少及骨组织微结构改变为特征，多见于绝经后妇女和老年男性。

    目前，医学界已将防治骨质疏松症预防骨折，与治疗血脂异常预防心肌梗死、治疗高血压预防中风放在同样重要位置，并指出防治骨质疏松症，應做到以下几点：

    1.抓好骨营养，保护骨骼。一生都要注意补充合理的骨营养，其中钙、维生素D、蛋白质是主要的营养素。少儿、青年期的目标是提高骨量，充分贮存骨量，成年期则是保护和延缓骨量丢失。

    2.促进骨代谢。根据个人身体状况选择适宜的运动项目 ......