降压方法，并不只有药物
作息,降压药,腰围,科学合理的饮食,坚持适量的运动,控制体重,戒酒或限酒,规律作息,好的心态
王星目前，我国几乎每4个成年人就有1个患有高血压。高血压本身并不可怕，可怕的是没有积极科学地控制血压，最终出现心衰、肾衰、心肌梗死、脑梗塞、脑出血、主动脉夹层等严重的并发症。这些并发症都是不可逆转，会严重影响生活质量和寿命，甚至有些还会导致猝死。所以，我们必须积极地控制血压。在很多人看来，控压就是吃降压药，其实不然，健康的生活方式更重要。下面就来聊聊吃药以外的其他降压方法。1.科学合理的饮食
《美国心脏协会杂志》发表的一项對多项非药物治疗措施干预高血压的研究显示，DASH饮食最利于血压控制，因此这种饮食模式又被称为“高血压饮食” ......
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