调理肠胃要穴足三里
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指即是。用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴1次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二可用艾条做艾灸，每周灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。, 百拇医药(本刊资料库)
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指即是。用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴1次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二可用艾条做艾灸，每周灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。, 百拇医药(本刊资料库)