我的健康我做主
四十几的时候，我因胆囊结石住院治疗。出院后，我有一点不适就赶往医院。一来二去，我和我的主治医生成了好朋友。有一次，我感冒后找他，他看了看我，说：“没什么，回去好好休息就没事了，别太紧张。”临走的时候，他告诉我：“医生不是你健康的保镖。”我不相信，我说如果医生不是，难道是我自己不成。他点了点头：“如果非要说是，那么最好的医生是你自己，不是我。”
那天因为他太忙，我没有细问。而他的话我一直在慢慢琢磨。开始以为是因为我老去麻烦他，他搪塞我的话。但后来越想越不对，因为跟他接触那么长的时间，他不是那种随意搪塞患者的医生。那他跟我说的应该很有道理才对。
因为那次感冒，我在家“狠狠地”休息了几天，忙碌的工作让我给撇下了，闲下来时，做做运动，多喝水。没想到，不到一个星期，我的感冒没有吃一粒药就好了。想想我原来感冒时要吃一大堆药才有缓解，当时我的心情就一个字——冤。
感冒痊愈的第二天，我请那位医生朋友吃饭。在席间，医生朋友告诉我，今后只要能劳逸结合，生活有规律，吃得饱、睡得香，那么我成为一个长寿的白胡子老头是很有希望的。 “要明白，你的健康是你在做主。”他再次重申了那句话。
从此，不论是工作期间，还是退休后赋闲在家中，我都让我每天的生活“不散”，即使有时因为特殊事情而“形散”，我也尽量做到我的心境不散，达到“神不散”。现在的我，可以说是过上了最适合我身心的生活：
1.坚持每日早晨去野外空气新鲜、没有车辆的地方练气功，并进行自我按摩，从头至足疏通经络。按摩完后，再做早操。
2.每日上午劳作2小时，打扫庭院，种菜种粮，浇肥灌水。
3.坚持下午学习2小时，读书看报，写写文章。
4.坚持每日晚饭后，偕同老伴，出外散步4公里，夜睡8小时。
至今，我已寿越八旬，但很少生病。想想，还真是多亏了那位医生朋友。, 百拇医药(陈 廖)
那天因为他太忙，我没有细问。而他的话我一直在慢慢琢磨。开始以为是因为我老去麻烦他，他搪塞我的话。但后来越想越不对，因为跟他接触那么长的时间，他不是那种随意搪塞患者的医生。那他跟我说的应该很有道理才对。
因为那次感冒，我在家“狠狠地”休息了几天，忙碌的工作让我给撇下了，闲下来时，做做运动，多喝水。没想到，不到一个星期，我的感冒没有吃一粒药就好了。想想我原来感冒时要吃一大堆药才有缓解，当时我的心情就一个字——冤。
感冒痊愈的第二天，我请那位医生朋友吃饭。在席间，医生朋友告诉我，今后只要能劳逸结合，生活有规律，吃得饱、睡得香，那么我成为一个长寿的白胡子老头是很有希望的。 “要明白，你的健康是你在做主。”他再次重申了那句话。
从此，不论是工作期间，还是退休后赋闲在家中，我都让我每天的生活“不散”，即使有时因为特殊事情而“形散”，我也尽量做到我的心境不散，达到“神不散”。现在的我，可以说是过上了最适合我身心的生活：
1.坚持每日早晨去野外空气新鲜、没有车辆的地方练气功，并进行自我按摩，从头至足疏通经络。按摩完后，再做早操。
2.每日上午劳作2小时，打扫庭院，种菜种粮，浇肥灌水。
3.坚持下午学习2小时，读书看报，写写文章。
4.坚持每日晚饭后，偕同老伴，出外散步4公里，夜睡8小时。
至今，我已寿越八旬，但很少生病。想想，还真是多亏了那位医生朋友。, 百拇医药(陈 廖)