人人都关心自己的健康,也有许多中老年人摸索出了适合自己的保健方法。下面介绍几种国外保健方法,或许在给您的自我保健提供借鉴的同时,还会增添一点乐趣。

    读书保健法

    最近德国一所医院为患者开设了专门的图书室,引导患者读书静养,促进疾病的康复。读书可使人聚精会神,知识的不断增加可以在一定程度上延缓思想老化,书中的喜怒哀乐情节也具有调整情志,平衡人体阴阳气血的治疗作用。

    园艺健身

    法国历史上曾有位名叫安里的总统,他生前在工作、生活之余,喜欢从事园艺活动 ......