老宜淡泊
《庄子•刻意》中说:“平易恬淡,则忧患不能入,邪气不能袭,故其德全而神不亏。”自古以来,人们都懂得心理活动与生理功能的关系是非常密切的,提倡养生必须养心。而老人的养心则以“平易恬淡”为基石。著名作家冰心一生信仰“无欲则刚,心地宁静”的健身之道,其一生作品如林,高寿百岁。
要做到“平易恬淡”,就要做到以下几点:
一要存有爱心“仁爱”是我国传统的道德标准,有爱心的老人,心地善良,助人为乐,尽天人之职,做爱人之人,从而使自己经常心悦气爽,精神焕发,提高机体免疫力。新加坡有良好的社会风气,施爱心蔚然成风,老年人也不坐享清福,喜欢走出家门,做些利于别人益于社会的事,被称为“乐义”人士。这个国家人的平均寿命达78岁,真是爱心颐养福寿。
二要学会宽容一位著名的心理学家说:“人类要开拓健康之坦途,首先要学会宽容。”世界是由矛盾组成的,任何人或事都不会是一帆风顺,尽善尽美的。因此朋友间的争执,家庭里的矛盾等都是难以避免的。所以,就要学会宽容,特别是老年人,不可事事斤斤计较,处处患得患失,这样一定会使自己活得很累。如果多一分宽容,加一分忍让,来一个忘却,用一个谅解,坚持以德报人,以理服人,以情感人,让生活充满阳光。
三要欣赏平常茫茫人海,芸芸众生,风云人物毕竟是少数,平常者为最多。老年人更要有这种平常人的心境,心气不浮躁,心地平稳持重,坦然面对人生,在充实中洒脱,在忙碌中轻松。, 百拇医药(张 于)
要做到“平易恬淡”,就要做到以下几点:
一要存有爱心“仁爱”是我国传统的道德标准,有爱心的老人,心地善良,助人为乐,尽天人之职,做爱人之人,从而使自己经常心悦气爽,精神焕发,提高机体免疫力。新加坡有良好的社会风气,施爱心蔚然成风,老年人也不坐享清福,喜欢走出家门,做些利于别人益于社会的事,被称为“乐义”人士。这个国家人的平均寿命达78岁,真是爱心颐养福寿。
二要学会宽容一位著名的心理学家说:“人类要开拓健康之坦途,首先要学会宽容。”世界是由矛盾组成的,任何人或事都不会是一帆风顺,尽善尽美的。因此朋友间的争执,家庭里的矛盾等都是难以避免的。所以,就要学会宽容,特别是老年人,不可事事斤斤计较,处处患得患失,这样一定会使自己活得很累。如果多一分宽容,加一分忍让,来一个忘却,用一个谅解,坚持以德报人,以理服人,以情感人,让生活充满阳光。
三要欣赏平常茫茫人海,芸芸众生,风云人物毕竟是少数,平常者为最多。老年人更要有这种平常人的心境,心气不浮躁,心地平稳持重,坦然面对人生,在充实中洒脱,在忙碌中轻松。, 百拇医药(张 于)