高血压乃是中老年人的常见病之一。防止血压升高,是高血压患者的治疗目的。下面介绍几种简便易行非药物方法,只要持之以恒,即可对高血压又防又治。

    ○脚疗法

    人的双脚虽是身体最远端的部分,却与全身器官有着广泛的联系。它综合了生物全息、神经反射、体液循环、经络和化学因素等诸多效应。

    按摩 按摩涌泉穴(位于脚掌前1/3凹陷处)。方法有两种:一是取坐位,将一条腿放在另一条腿上,同侧手托住脚踝,对侧手用小鱼际部在涌泉穴做上下推擦,直至脚心发热为止,再换另一条腿。二是坐床上,两脚心相对,用两手拇指指肚自脚跟往前推至涌泉穴,由上而下反复36次,同样推至脚心发热为止 ......