魏晋时期竹林七贤之一的嵇康曾著有《养生论》,内中曰:“修性以保神,安心以全身,爱憎不栖于情,忧喜不留于意,泊然无感,而体气和平。”这句话可以说是阐释了《内经》“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”的养生思想。养生大家孙思邈在《千金要方》中也说:“夫养性者,欲所习以成性,性自为善,不习无不利也,性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大经也,善养性者则治未病之病,是其义也。”这段话的意思,是说养性有道者,是积习成性,好的养生习惯沉淀到生命中,则人的机能处于和谐状态,身体健康。

    由此可见,修心养性是通过调节情志、收摄精神、戒除嗜欲,从而防病保健的一种方法 ......