过年总是皆大欢喜，免不了美食佳肴，杯酒尽欢，这时总有人忘记了要保持节制。春节过后，很多人都会觉得闷油，满肚子的油腻直想找个地方“清洗”。面对如此油腻的肠胃，有的人每天只喝水，不吃饭菜，希望饥饿能带走油腻。然而，试过的人都知道，如此清洗法对身体是有弊端的，那就是不能保持正常的精力投入到工作和学习中，甚至会饿出病来。那么，哪种方法才是健康又有效的呢？不妨借鉴以下几招。

    ◎清淡食物配粗粮

    吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态 ......