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编号:12005892
有车族防“腰突” 少坐巧练是诀窍
http://www.100md.com 2011年3月1日 《家庭医药·快乐养生》 2011年第3期
     随着汽车的普及,“腰椎间盘突出症”成了各位有车族的“职业病”。北京大学第三医院骨科主任刘忠军教授指出,这主要是开车时腰部的姿势不良时间过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所造成的。

    椎间盘位于椎骨之间,富有弹性。在椎骨活动时,椎间盘起到垫衬并减少震动的作用。椎间盘有坚硬的外层和柔软的胶样核心。当人体背部用力过度时,会把椎间盘里面的胶样物质从其外层的脆弱点挤压出来。这样会引起脊椎神经的疼痛。可以说,任何一个椎间盘都可能会突出,但在腰背部的椎间盘特别容易突出 ......

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