春季,你的皮肤过敏吗
你有皮肤敏感的问题吗？下面5个自检项目中，有2个以上符合的，就需要好好警惕皮肤过敏了。
1.不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感。
2.只要季节变化、作息不正常或者邻近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮。
3.碰到冷热环境或者空气不佳，脸颊就会泛红发痒。
4.每次更换新的保养品，都很轻易有肌肤状况爆发。
5.本身就是异位性或脂溢性皮炎患者。
冬去春来，气温回暖、花粉弥漫、紫外线辐射增强等气候及环境因素的变化，容易引起肌肤敏感。而除了这些外界因素，一些不良的护肤习惯也是敏感肌肤发作的“导火索”。现在我们就来了解一下，春天哪些因素是导致肌肤过敏的“罪魁”？我们又该如何开展新春的“防敏大计”？
, 百拇医药
肌肤过敏5“罪魁”
1.飞扬的花粉。
微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来，隐藏在空气中，并随空气的流动到处游荡，是很强的过敏原。
2.春暖有利细菌生长。
春回大地，气温回升，为细菌的大量繁殖提供了条件。加上干燥的空气与日益强烈的紫外线，可能伤害从冷冬就已经开始。两季交替，皮肤进入脆弱的适应期，乍暖还寒的天气会令脆弱的皮肤不堪一击。
3.使用系数过高的防晒产品。
有些人觉得防晒系数越高越好，所以选择SPF30甚至SPF50的防晒产品，而这对于春季的敏感肌肤来说是十分危险的，会为肌肤带来过重负担。
, 百拇医药 对于春天的和煦阳光，SPF15的防晒品(有效时间可持续300分钟)已经足够，即使长时间呆在户外也不需要超过SPF25的防晒霜。特别是敏感肌肤的人，如果护肤品已含防晒成分就不需要再涂防晒霜。
4.心急换护肤品。
不同季节要用不同的护肤品，但过于心急，也会轻易让皮肤过敏。刚挺过冬天严寒的皮肤，不但要适应季节，还要适应新的护肤品，这时若急于换护肤品，对皮肤来说是雪上加霜。
5.洗脸时水温过热，用力拍打，使用洁面海绵过度按摩去角质。
许多人尚未摆脱冬天的习惯，喜欢用热水洗脸，或者冷热交替，这会增加对肌肤的刺激，从而导致敏感。另外，洁面海绵也可能损伤肌肤，使用恰当的辅助工具按摩的确能够促进清洁和血液循环，但是敏感肌肤的角质层比较薄，大力拍打、海绵若过于粗糙、按摩力度过大、磨砂膏颗粒过大或者去角质过频都很容易造成损伤。
, http://www.100md.com
新春“防敏大计”
要想避免敏感伤害原本强健的肤质，关键就在于将肌肤维持在不易敏感的状态，以便应付各种生活中的小变化。肌肤一旦出现敏感征兆，就要及时抗敏，并调整保养方式。以下为大家推荐4种方法。
◎精简法
春季需要适当精简一下保养步骤，把多余的保养暂停，维持基本的3个步骤。特别是肌肤有敏感征兆时，要立即减少保养步骤。
那么这个季节要给我们的肌肤多少营养，才够用且安全呢？给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。
◎舒缓法
让皮肤尽量避免刺激性产品，包括果酸、去角质、酒精类化妆水等。要留意的是，美白产品中常见的左旋C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激。
, 百拇医药
另外，需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。总之，要降低对肌肤的碰触，避免引起刺激的一切可能。
◎取代法
假如减少护肤品会不习惯，可以使用尽量“平淡”的护肤产品，取代护理中的刺激性产品。
精华液，可以用乳霜取代或者勾兑着用。精华液内的保养成分较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。
化妆水，可以用矿泉喷雾取代。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇静肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全。
扩展阅读
4种抗过敏食物
, 百拇医药
蜂蜜 蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
红枣 红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：(1)红枣10枚，水煎服，每日3次。(2)生食红枣，每次10克，每日3次。(3)红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。需要注意的是，大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
胡萝卜 胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。, http://www.100md.com(李迪)
1.不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感。
2.只要季节变化、作息不正常或者邻近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮。
3.碰到冷热环境或者空气不佳，脸颊就会泛红发痒。
4.每次更换新的保养品，都很轻易有肌肤状况爆发。
5.本身就是异位性或脂溢性皮炎患者。
冬去春来，气温回暖、花粉弥漫、紫外线辐射增强等气候及环境因素的变化，容易引起肌肤敏感。而除了这些外界因素，一些不良的护肤习惯也是敏感肌肤发作的“导火索”。现在我们就来了解一下，春天哪些因素是导致肌肤过敏的“罪魁”？我们又该如何开展新春的“防敏大计”？
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肌肤过敏5“罪魁”
1.飞扬的花粉。
微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来，隐藏在空气中，并随空气的流动到处游荡，是很强的过敏原。
2.春暖有利细菌生长。
春回大地，气温回升，为细菌的大量繁殖提供了条件。加上干燥的空气与日益强烈的紫外线，可能伤害从冷冬就已经开始。两季交替，皮肤进入脆弱的适应期，乍暖还寒的天气会令脆弱的皮肤不堪一击。
3.使用系数过高的防晒产品。
有些人觉得防晒系数越高越好，所以选择SPF30甚至SPF50的防晒产品，而这对于春季的敏感肌肤来说是十分危险的，会为肌肤带来过重负担。
, 百拇医药 对于春天的和煦阳光，SPF15的防晒品(有效时间可持续300分钟)已经足够，即使长时间呆在户外也不需要超过SPF25的防晒霜。特别是敏感肌肤的人，如果护肤品已含防晒成分就不需要再涂防晒霜。
4.心急换护肤品。
不同季节要用不同的护肤品，但过于心急，也会轻易让皮肤过敏。刚挺过冬天严寒的皮肤，不但要适应季节，还要适应新的护肤品，这时若急于换护肤品，对皮肤来说是雪上加霜。
5.洗脸时水温过热，用力拍打，使用洁面海绵过度按摩去角质。
许多人尚未摆脱冬天的习惯，喜欢用热水洗脸，或者冷热交替，这会增加对肌肤的刺激，从而导致敏感。另外，洁面海绵也可能损伤肌肤，使用恰当的辅助工具按摩的确能够促进清洁和血液循环，但是敏感肌肤的角质层比较薄，大力拍打、海绵若过于粗糙、按摩力度过大、磨砂膏颗粒过大或者去角质过频都很容易造成损伤。
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新春“防敏大计”
要想避免敏感伤害原本强健的肤质，关键就在于将肌肤维持在不易敏感的状态，以便应付各种生活中的小变化。肌肤一旦出现敏感征兆，就要及时抗敏，并调整保养方式。以下为大家推荐4种方法。
◎精简法
春季需要适当精简一下保养步骤，把多余的保养暂停，维持基本的3个步骤。特别是肌肤有敏感征兆时，要立即减少保养步骤。
那么这个季节要给我们的肌肤多少营养，才够用且安全呢？给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。
◎舒缓法
让皮肤尽量避免刺激性产品，包括果酸、去角质、酒精类化妆水等。要留意的是，美白产品中常见的左旋C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激。
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另外，需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。总之，要降低对肌肤的碰触，避免引起刺激的一切可能。
◎取代法
假如减少护肤品会不习惯，可以使用尽量“平淡”的护肤产品，取代护理中的刺激性产品。
精华液，可以用乳霜取代或者勾兑着用。精华液内的保养成分较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。
化妆水，可以用矿泉喷雾取代。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇静肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全。
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蜂蜜 蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
红枣 红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：(1)红枣10枚，水煎服，每日3次。(2)生食红枣，每次10克，每日3次。(3)红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。需要注意的是，大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
胡萝卜 胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。, http://www.100md.com(李迪)