跳出来的健康
编者：当找不到适合的运动项目时，我们不妨尝试一下童年的一些游戏，就如同作者一样，选择“跳房子”游戏，这样不仅愉悦了身心，还锻炼了身体。
这些年来，长期的伏案工作，让我的腰疼症状越来越严重，不能做剧烈运动，贴膏药、理疗和吃药几乎成了我的家常便饭。一天晚饭后，我跟妻到附近的公园散步，见有几个小孩子在玩做“跳房子”的游戏，不禁让我想起了自己的童年。
那时候，我们玩得最多的游戏就是“跳房子”。“跳房子”也称“跳格子”，是在地上用树枝画出一个个框框，将一个雪花膏盒子做成的圆形物丢在格子里，一只脚悬空，用另一只脚踢着盒子到下一格，一格一格的踢。“跳房子”看似简单，实则不易，不但要保持一只脚站立的身体平衡，还要掌握踢的轻重，轻了，有可能压线；重了，就会踢到格子外面去。
看着孩子们快乐的“跳着房子”，妻说道：“老公，你的身体需要多加锻炼，我看‘跳房子’不错，运动强度不大，也许对你的腰疼管用。”妻的话让我童心顿起，我不由自主地加入了孩子们的游戏。
此后一有空闲，我就拉上妻举行“跳房子”比赛，单脚跳，双脚跳，找回了久违的童趣，乐此不疲，大院、江滩、公园，处处留下我们“跳房子”的身影。三年来，我始终坚持这种锻炼方式，常跳不辍，我的腰竟然不痛了。, 百拇医药(李笙清)
这些年来，长期的伏案工作，让我的腰疼症状越来越严重，不能做剧烈运动，贴膏药、理疗和吃药几乎成了我的家常便饭。一天晚饭后，我跟妻到附近的公园散步，见有几个小孩子在玩做“跳房子”的游戏，不禁让我想起了自己的童年。
那时候，我们玩得最多的游戏就是“跳房子”。“跳房子”也称“跳格子”，是在地上用树枝画出一个个框框，将一个雪花膏盒子做成的圆形物丢在格子里，一只脚悬空，用另一只脚踢着盒子到下一格，一格一格的踢。“跳房子”看似简单，实则不易，不但要保持一只脚站立的身体平衡，还要掌握踢的轻重，轻了，有可能压线；重了，就会踢到格子外面去。
看着孩子们快乐的“跳着房子”，妻说道：“老公，你的身体需要多加锻炼，我看‘跳房子’不错，运动强度不大，也许对你的腰疼管用。”妻的话让我童心顿起，我不由自主地加入了孩子们的游戏。
此后一有空闲，我就拉上妻举行“跳房子”比赛，单脚跳，双脚跳，找回了久违的童趣，乐此不疲，大院、江滩、公园，处处留下我们“跳房子”的身影。三年来，我始终坚持这种锻炼方式，常跳不辍，我的腰竟然不痛了。, 百拇医药(李笙清)