恐惧失眠,比失眠更可怕
例1：人都困得不行了，可一躺到床上睡意就消失得无影无踪，有时眼睁睁熬到天亮……例2：失眠折寿呵，我一直担心自己失眠，没想到终于出现，近来我每天晚上辗转反复难以入眠，痛苦死了。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。其实对大部分中年人来说，最可怕的不是失眠，而是恐惧失眠。
失眠恐惧症是一种由自我心理暗示产生的，往往出现于高压人群，属于心理疾病。
恐惧失眠者主要表现是入睡困难。首先是因为平时的失眠，使内心很紧张，甚至恐惧夜晚的来临，于是思绪繁杂、情绪焦虑、肌肉紧张，因而入睡的潜伏期延长；其次长期睡眠不好，导致对睡眠心态紧张 ......
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