当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭医药·快乐养生》 > 2011年第6期
编号:12091313
男人的大脑比女人更容易衰老
http://www.100md.com 2011年6月1日 《家庭医药·快乐养生》 2011年第6期
     美国科学家研究发现,男性大脑比女性大脑更容易衰老,这也许是男性寿命比女性寿命较短的原因。

    因此,作为男人从中年起就应该格外地注意保护好自己的大脑。

    保护大脑的方法有很多,除了保持营养和注意劳逸结合以外,更重要的是在于锻炼大脑,保持大脑的活力。有10项建议:

    第一,以读代看,就是多读书少看电视,因为读书能增加大脑的细胞活力。

    第二,选看能够调动积极思维的电视节目。

    第三,多参加讨论,以促进思维,锻造心智。

    第四,多读报纸,以开阔视野,增加知识。

    第五,积极参加集体活动,增加交往,提高大脑的反应能力。

    第六,参观展览使得大脑皮层建立更多更新的条件反射。

    第七,接受终身教育使思维变得更积极。

    第八,培养多种爱好,广积有用的知识。

    第九,多写文章、信件以激活头脑活力,协调手脑间的配合。

    第十,独处时要多活动大脑,做些幼稚游戏等。, 百拇医药(冯源)