夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。

    ——《素问·四气调神大论》

    上面这段文字，是《黄帝内经》中的《素问·四气调神大论》对夏季养生重在养心的重要表述。

    心的生理功能

    《素问·六节藏象论》中说：“心者，生之本，神之变也。”意思是说，心是生命的根本，为神所居之处，因此，养生重在养心。为什么说心是生命的根本呢？它主要体现在两个方面：一是主血脉，二是主神志。

    主血脉心主血脉，包括主血和主脉两个方面：全身的血，都在脉中运行，依赖于心脏的搏动而输送到全身，发挥其濡养作用。心脏、脉和血液构成一个相对独立的系统，这个系统的生理功能，都有赖于心脏的正常搏动。而心脏的正常搏动则有赖于心气，心气充沛，血液才能在脉内正常运行。因此，心主血脉的功能正常主要体现在心气充沛、血液充盈和脉道通利 ......