以前年轻时基本上不用去医院，现在年老了，毛病就多了。咳嗽不断，失眠多梦，消化不良，小便不畅。虽说这些都是老年人的常见病，无碍身体大局，但却影响身体健康，影响生活质量，而且有些小病搞不好也会发展成大病。看看邻居老刘，与我年龄差不多大，跑起路来劲抖抖的，说起话来中气十足，很少往医院跑，这让我心里很羡慕。

    一天，我在楼道上遇见老刘，问他身体如何练就得如此健朗 ......