夏季艳阳高照，雨水充沛，天地之气交合，万物生机勃勃。中医学有“天人相应”的养生之说，就是说，人体要适应自然环境和季节气候的变化。

    夏天的特点是“热”和“湿”，养生的关键在于“清热利湿”。

    情绪宜清静

    盛夏气压低，人容易由于闷热产生不安、困倦烦躁。因此，夏季养生首先要让自己平静下来，保持情绪的稳定。所谓“心静自然凉”，做到神清气和，不要火爆脾气，遇事一蹦三尺高，引发应激性情绪波动。此外可采用“想象疗法”，即闭目端坐或躺在床上 ......