面对忙碌的生活和紧张的工作，以前积极参加体育锻炼的习惯被我不知不觉地放弃了。每天坐车上下班，办公室一坐就是一整天，下了班还得在酒桌前与客户谈生意，睡眠时间越来越少。时间一长，我逐渐出现了亚健康状态，如记忆力减退、失眠、食欲不振、体重增加、体质下降。

    这样下去可不行，我必须加强体育锻炼 ......