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编号:12128661
6式瑜伽减肥操
http://www.100md.com 2011年11月1日 《家庭医药·快乐养生》 2011年第11期
     进入秋季,没有酷暑的煎熬,人们的食欲大增,饮食会不知不觉地过量。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,身体散发的热量大大减少。因此在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此,肥胖者秋季更应该注意减肥。

    秋天锻炼减肥,瑜伽是个不错的选择。瑜伽能让身体慢慢进入状态、脂肪持续燃烧,从而达到减肥瘦身的效果。但由于天气转凉,秋季时身体的柔韧性没有夏季时候那么好 ......

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