都说家庭是“休憩的港湾”，睡眠又是休息的最好方法，居家保健的一项重要内容便是睡觉，睡好觉。但有很大部分人睡觉并不安生，总是伴随着忽轻忽重的鼾声，有些人倒头下去片刻就“鼾声如雷”，还自以为是睡眠质量好。其实不然。鼾声严格来说，是疾病发出的一种警报，大意不得哦。

    想让睡眠安稳香甜，改变生活方式应该是首要步骤，但如果您是因为打鼾而睡不安稳，那么，您还可以试试止鼾器。

    现代医学研究发现，人的鼻中膈有感觉神经、面部神经。通过给鼻中膈的感觉神经施加适当的压力，会向面部神经发送信号 ......