是以古之仙者，为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。

    ——华佗

    五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”，相传是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作和神态创编的一套防病、治病、延年益寿的锻炼方法。华佗一生救人无数，而且用的都是十分简单而又有效的方法。虽然他被曹操所杀的时候，只有64岁，但是他的学生吴普、樊阿都活到了90多岁，而且耳聪目明，齿发坚固，相传就是得益于华佗传授给他们的五禽戏。

    具体来说，五禽戏是模仿了虎的凶猛扑动，鹿的伸展头颈，熊的沉稳走爬，猿的机灵纵跳，鸟的展翅飞翔。五禽戏正是将这5种生活习性不同，生存环境、活动方式各异的动物的不同特点，组合形成一个整体，成为一套外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法 ......