养生课堂·《老老恒言》养生12 说

    开栏语：养生课堂开课了。本课堂将从我国古代养生传世经典的解说入手，加以通俗的解读，并根据古今生活差异和现代医学验证予以适当扬弃和补充，使之容易被当代人所接受。

    《老老恒言》为清代养生学家曹庭栋所著。本书从老年人心理和生理特点出发，广泛阐述老年人日常生活衣食住行的养生方法，浅近易行，被奉为“健康之宝”，为老年养生做出了很大贡献。

    少寐乃老年大患。《内经》谓卫气不得入于阴，常留于阳，则阴气虚，故目不瞑 ......