我是一个退休老人，青壮年时，由于对保健的无知，对养生的无为，养成了许多不良生活习惯，嗜烟好酒，贪食熬夜，而患上了几种疾病，让我苦恼不已：1998年因高血压引起脑梗塞中风偏瘫；2007年又因左声带患鳞状细胞癌动了手术。从此，我吸取教训，注意改善生活方式，加强养生保健，不仅战胜了病魔，而且康复了身体。如今，我是：年逾八旬，耳聪目明；脚手灵活，步履健行；身高米七 ......