如果以立春作为二十四节气的起点，那即将到来的春分(一般是每年3月20日或21日)排第四。春分日是春季90天的中分点，“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分后，气候逐渐温和，雨水逐渐充沛，阳光逐渐明媚。

    阴阳平衡，生命之本

    斯大林曾说过：“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件”。要求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”，保持人体阴阳平衡就成为养生重要法则，这一法则在精神、饮食、起居、保健和用药上都是至关重要的。养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，使人体这一有机整体始终保持一种相对平静、平衡的状态则是根本。

    《黄帝内经》对阴阳调摄的作用有记载，如《素问·至真要大论》提到：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，即人体应不断调节自身以使生理活动与运动和谐一致，保持内外平衡，但要避免不适当运动而破坏这种平衡，加速器官损伤和生理失调，进而引发疾病，缩短寿命 ......